現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩能舒解一整天的緊繃，腳底不同的穴道指著人體不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
■促進血液輪替
由於腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液
■改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人加快入睡，且還能深入睡覺
■預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到防範病症的出現
■緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後人體可能會感覺不適，藉由腳底按摩能促進血液輪替，也能復原人體機能
腳底按摩的小心事項
■泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能加快血液輪替、使肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
■按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
■飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方法，把人體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
■十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
■在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對人體十分好，然而要先小心自己的人體健康狀況是不是適合，在按摩的時候不要越大力就越好，妥當的力氣，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。
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